Voimavarana itsetuntemus

Arjen kiireen ja huolten melskeessä oma todellinen tahtomme menettää usein voimansa ja sisäinen höpöttäjämme ottaa vallan. Se taivuttelee meidät kohtaamaan maailman kuin aina ennenkin, oppimiemme tuttujen toimintamallien mukaan. Samalla sisäinen höpöttäjä saattaa huomaamattamme estää meitä saavuttamasta tavoitteitamme.

Voimavarana itsetuntemus kannustaa ottamaan itsetuntemuksen hyötykäyttöön. Hyvä itsetuntemus vaimentaa sisäisen höpöttäjän ja tuo arkeen tyytyväisyyttä ja valinnanvapautta. Se saa huomaamaan, miltä tuntuu olla elossa juuri nyt. Samalla tunnesolmut aukeavat ja tekevät tilaa mielekkäämmille toimintatavoille. Itsetuntemus ei ole mystiikkaa vaan käytännöllinen taito, jota on helppo harjoitella. Yksinkertaisen ja kannustavan keinon tarjoavat 30 sekunnin psykojumppaharjoitukset. Puoli minuuttia on aika, jonka jokainen voi itselleen sallia – huomatakseen, että elämä on täynnä mahdollisuuksia. Itsetuntemuksen keinoin elämästä voi tehdä paremman!

Kategoria
Terveys ja hyvä olo

ISBN
978-951-607-886-4

Ilmestymisaika
02/2009